健康のための第一歩は、自分自身の身体について知ること。

自分自身の身体のしくみを知り、セルフケアに活かしていきましょう。

栄養バランスのとれた食事、適度な運動、身体を休める質のよい睡眠、

さらに、心の疲れをためないことが大切です。

植物のチカラを借りながら、身体の内側から磨きをかける方法を学びましょう。

なめらかで輝きのある肌や髪は、その人自身のもつ美しさを引き立て、自信と活力を与えてくれます。

植物のチカラを借りながら、身体の外側から磨きをかける方法を学びましょう。

立ち止まって深呼吸をしてみる、自然の中でリフレッシュするなど、

ほんの少しだけ心と身体に目を向け、自分を大切にすることを学びましょう。

覚えておきたい24種のパワフルな植物図鑑。食べたり、塗ったり、香ったり…さまざまな取り入れ方を学んで生活に活かしましょう。

全3回 10:00〜12:00

テキスト代¥2,268

岡山市北区内山下2-11-4

マルティーヌアロマ　サロン＆スクール

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アロマテラピーだけでなく、食や睡眠などのライフスタイル全般について学べる講座です

これからの人生をより豊かで健康的に美しく過ごすために大切な事がたくさん詰まっています

おしゃれなテキストは見ているだけでもテンションが上がりますよ♩

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